Cтатьи о психическом здоровье
Сонный паралич — это расстройство сна, характеризующееся полной неспособностью двигаться или говорить в переходный период между бодрствованием и сном. Обычно это сопровождается сильным страхом и яркими галлюцинациями, из-за которых человеку…
Что такое диссомния? диссомния Диссомнии — это группа нарушений сна, которые влияют на время, качество или количество сна. Типы расстройств сна Нарушения сна, также известные как расстройства сна и бодрствования,…
Сон необходим для нашего психического и физического благополучия, поэтому людям важно достаточно отдыхать. Одним из компонентов сна, влияющих на самочувствие, является положение, в котором мы принимаемся, когда ложимся спать ночью,…
Стрессовые сны — это яркие, интенсивные и часто тревожные сны, вызванные стрессом или тревогой. Эти сны обычно появляются во время быстрого сна и фокусируются на дневных заботах. Они могут расстраивать,…
Что такое апноэ во сне? Апноэ во сне Апноэ во сне — это расстройство сна, которое может привести к остановке дыхания на 10–30 секунд во время сна. Это может происходить…
Если вы когда-либо называли себя «жаворонком» или «ночником», вы имели в виду свой хронотип. Это естественная индивидуальная разница, которая может иметь большое влияние на то, сколько и насколько хорошо вы…
Скандинавский метод сна, также известный как система с двумя одеялами, означает сон в одной постели с вашим партнером, но каждый со своим собственным одеялом, стеганым одеялом или пуховым одеялом. Хотя…
Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты. Медицинские работники просматривают статьи на предмет медицинской точности. Узнайте больше о нашем процессе. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы…
Сон – это важнейшая основа хорошего самочувствия. Для оптимального познания необходимо спать не менее 7 часов в сутки. Рекомендовано. Тем не менее, все мы знаем, что приучение ребенка ко сну,…
Что такое месть за прокрастинацию перед сном? Прокрастинация перед сном из мести относится к феномену, при котором люди откладывают отход ко сну, чтобы заняться делами, на которые у них нет…