Диссомния: типы, симптомы и лечение
Что такое диссомния? диссомния Диссомнии — это группа нарушений сна, которые влияют на время, качество или количество сна. Типы расстройств сна Нарушения сна, также известные как расстройства сна и бодрствования,…
Как ваши позы для сна влияют на ваше самочувствие
Сон необходим для нашего психического и физического благополучия, поэтому людям важно достаточно отдыхать. Одним из компонентов сна, влияющих на самочувствие, является положение, в котором мы принимаемся, когда ложимся спать ночью,…
Определение, Симптомы, Черты, Причины, Лечение
Стрессовые сны — это яркие, интенсивные и часто тревожные сны, вызванные стрессом или тревогой. Эти сны обычно появляются во время быстрого сна и фокусируются на дневных заботах. Они могут расстраивать,…
Апноэ во сне: прогноз и варианты лечения
Что такое апноэ во сне? Апноэ во сне Апноэ во сне — это расстройство сна, которое может привести к остановке дыхания на 10–30 секунд во время сна. Это может происходить…
Как ваш хронотип влияет на качество сна
Если вы когда-либо называли себя «жаворонком» или «ночником», вы имели в виду свой хронотип. Это естественная индивидуальная разница, которая может иметь большое влияние на то, сколько и насколько хорошо вы…
Что такое скандинавский метод сна?
Скандинавский метод сна, также известный как система с двумя одеялами, означает сон в одной постели с вашим партнером, но каждый со своим собственным одеялом, стеганым одеялом или пуховым одеялом. Хотя…
Лучшие приложения для сна 2023 года
Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты. Медицинские работники просматривают статьи на предмет медицинской точности. Узнайте больше о нашем процессе. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы…
Быстро засыпайте с помощью этих советов
Сон – это важнейшая основа хорошего самочувствия. Для оптимального познания необходимо спать не менее 7 часов в сутки. Рекомендовано. Тем не менее, все мы знаем, что приучение ребенка ко сну,…
Что такое месть за прокрастинацию перед сном?
Что такое месть за прокрастинацию перед сном? Прокрастинация перед сном из мести относится к феномену, при котором люди откладывают отход ко сну, чтобы заняться делами, на которые у них нет…
Подростки играют ключевую роль в диагностике и лечении СДВГ
Автор: Сюзанна Виссер, доктор медицинских наук, магистр медицины, исполняющая обязанности заместителя директора по науке, Отдел человеческого развития и инвалидности, Национальный центр врожденных дефектов и нарушений развития, Центры по контролю и…