Cтатьи о психическом здоровье
Влияние красивых картинок на рабочем столе на психическое здоровье Ни для кого не секрет, что красота природы оказывает мощное влияние на наше психическое здоровье. Эту же силу можно почувствовать, используя…
Каждый третий взрослый в США не высыпается. Во многих случаях это происходит не из-за отсутствия попыток, а из-за того, что они борются с засыпанием по ночам. Со временем люди разработали…
Расстройство сна при сменной работе — это расстройство сна, связанное с циркадным ритмом, вызванное ненормированным или нетрадиционным графиком работы, например, ночные смены или чередование смен. Многие профессии, особенно в области…
Для тех, кто испытывает проблемы со сном, снотворное является общей рекомендацией для достижения хорошего ночного отдыха. Эти таблетки также удобны для тех, кто склонен просыпаться посреди ночи, так как некоторые…
Чрезмерная сонливость является распространенным симптомом многих нарушений сна. Обычно это происходит в течение дня, поэтому его также называют чрезмерной дневной сонливостью. Другие названия состояния включают повышенная сонливость и повышенная дневная…
медленный сон NREM, или non-REM (быстрое движение глаз), сон охватывает первые три стадии сна. Он характеризуется мыслеподобной умственной активностью и практически полным отсутствием движений глаз. Сон делится на четыре…
Из-за школы, домашних заданий, внеклассных занятий и того факта, что подростки по природе своей ночные совы, большинство подростков в наши дни не высыпаются. Известно, что лишение сна может повлиять на…
Нарушения сна, также известные как расстройства сна и бодрствования, — это состояния, которые могут повлиять на продолжительность, время или качество вашего сна, вызывая у вас чувство усталости в дневное время…
Глицинат магния — это пищевая добавка, используемая для повышения уровня магния в организме. Магний помогает поддерживать здоровье и рост костей. Кроме того, вы, возможно, слышали, что глицинат магния может действовать…
Расстройство сна-бодрствования, не связанное с 24-часовым режимом сна, является типом расстройства сна, связанного с циркадным ритмом. Циркадный ритм — это 24-часовой цикл сна, которому следует ваше тело. У людей с…