Cтатьи о психическом здоровье
Чрезмерная сонливость является распространенным симптомом многих нарушений сна. Обычно это происходит в течение дня, поэтому его также называют чрезмерной дневной сонливостью. Другие названия состояния включают повышенная сонливость и повышенная дневная…
медленный сон NREM, или non-REM (быстрое движение глаз), сон охватывает первые три стадии сна. Он характеризуется мыслеподобной умственной активностью и практически полным отсутствием движений глаз. Сон делится на четыре стадии.…
Из-за школы, домашних заданий, внеклассных занятий и того факта, что подростки по природе своей ночные совы, большинство подростков в наши дни не высыпаются. Известно, что лишение сна может повлиять на…
Нарушения сна, также известные как расстройства сна и бодрствования, — это состояния, которые могут повлиять на продолжительность, время или качество вашего сна, вызывая у вас чувство усталости в дневное время…
Глицинат магния — это пищевая добавка, используемая для повышения уровня магния в организме. Магний помогает поддерживать здоровье и рост костей. Кроме того, вы, возможно, слышали, что глицинат магния может действовать…
Расстройство сна-бодрствования, не связанное с 24-часовым режимом сна, является типом расстройства сна, связанного с циркадным ритмом. Циркадный ритм — это 24-часовой цикл сна, которому следует ваше тело. У людей с…
Сонный паралич — это расстройство сна, характеризующееся полной неспособностью двигаться или говорить в переходный период между бодрствованием и сном. Обычно это сопровождается сильным страхом и яркими галлюцинациями, из-за которых человеку…
Что такое диссомния? диссомния Диссомнии — это группа нарушений сна, которые влияют на время, качество или количество сна. Типы расстройств сна Нарушения сна, также известные как расстройства сна и бодрствования,…
Сон необходим для нашего психического и физического благополучия, поэтому людям важно достаточно отдыхать. Одним из компонентов сна, влияющих на самочувствие, является положение, в котором мы принимаемся, когда ложимся спать ночью,…
Стрессовые сны — это яркие, интенсивные и часто тревожные сны, вызванные стрессом или тревогой. Эти сны обычно появляются во время быстрого сна и фокусируются на дневных заботах. Они могут расстраивать,…