Симптомы, виды и лечение фобии
По данным Американской психиатрической ассоциации, фобия — это иррациональный и чрезмерный страх перед объектом или ситуацией. В большинстве случаев фобия связана с чувством опасности или страхом причинения вреда. Например, люди с агорафобией боятся оказаться в безвыходном месте или ситуации.
Симптомы фобии
Фобические симптомы могут возникать при воздействии объекта или ситуации, которых боятся, или иногда просто при мысли об объекте, которого боятся. Типичные симптомы, связанные с фобиями, включают:
- Одышка
- Головокружение, дрожь и учащение пульса
- Страх смерти
- Тошнота
- Озабоченность объектом страха
- Чувство нереальности
В некоторых случаях эти симптомы могут перерасти в полномасштабный приступ тревоги.
В ответ на эти симптомы у некоторых людей может развиться социальное тревожное расстройство (СТР), ранее известное как социальная фобия, и они начинают изолировать себя, что приводит к серьезным трудностям в повседневной жизни и в поддержании отношений.
В других случаях, например при ипохондрии, человек может обратиться за медицинской помощью из-за постоянной озабоченности воображаемыми болезнями или неминуемой смертью.
Виды фобий
Американская психиатрическая ассоциация определяет фобии как тревожные расстройства и подразделяет их на три различных типа:
- Агорафобия: это описывает страх оказаться в ловушке в неизбежном месте или ситуации. В результате фобический человек может начать избегать таких ситуаций. В некоторых случаях этот страх может стать настолько всепроникающим и непреодолимым, что человек даже боится покинуть свой дом.
- Специфические фобии: они связаны со страхом перед определенным объектом (например, змеей, бабочкой или мотыльком). Такие фобии обычно попадают в одну из четырех различных категорий: ситуационные, животные, медицинские или экологические. Несколько примеров распространенных объектов страха включают пауков, собак, иглы, стихийные бедствия, высоту и полеты.
- Социальные фобии: Страх перед социальными ситуациями включает крайний и всепроникающий страх перед социальными ситуациями. В некоторых случаях этот страх может быть связан с очень специфическим типом социальной ситуации, такой как публичное выступление. В других случаях люди могут бояться выполнять какое-либо задание на глазах у других людей из опасения, что они каким-то образом будут публично смущены.
Дополнительные примеры четырех основных типов специфических фобий включает:
- ЖивотноеБоязнь змей, грызунов, кошек или птиц.
- Медицинский: Страх увидеть кровь или посетить врача.
- Окружающая средаБоязнь молнии, воды, бури, урагана, торнадо или оползня.
- СитуационныйБоязнь мостов, выхода из дома или вождения.
Распространенность социального тревожного расстройства
По данным Национального института психического здоровья, социальное тревожное расстройство затрагивает около 7% взрослых американцев в данном году, а специфические фобии затрагивают примерно 9%. В целом, женщины страдают больше, чем мужчины.
Лечение фобии
Существует ряд подходов к лечению фобий, и эффективность каждого подхода зависит от человека и его типа фобии.
При лечении облучением, человек стратегически подвергается воздействию объекта, которого боится, чтобы помочь ему преодолеть свой страх. Одним из видов лечения экспозицией является затопление, при котором пациент сталкивается с объектом, которого боится, в течение длительного периода времени без возможности убежать. Цель этого метода — помочь человеку столкнуться со своим страхом и понять, что объект, которого боятся, не причинит ему вреда.
Другой метод, часто используемый при лечении фобий, — это контробусловливание. В этом методе человека учат новой реакции на объект, которого он боится. Вместо паники перед лицом пугающего объекта или ситуации человек изучает техники релаксации, чтобы заменить тревогу и страх.
Это новое поведение несовместимо с предыдущей панической реакцией, поэтому фобическая реакция постепенно ослабевает. Контробусловливание часто используется с людьми, которые не могут справиться с экспозиционным лечением, и оно эффективно для лечения детей и подростков.
Наконец, как для взрослых, так и для детей с социальной фобией могут оказаться полезными лекарства, такие как низкая доза бензодиазепина или, возможно, антидепрессант (например, селективный ингибитор обратного захвата серотонина или СИОЗС) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией.
Слово из Веривелла
Если вы считаете, что у вас может быть фобия, обратитесь за лечением к лицензированному терапевту, психологу или психиатру. Вы заслуживаете того, чтобы развить контроль над этим страхом, и вы можете это сделать с помощью надлежащей терапии.
