[ad_1]
Проблемы возникают в жизни у каждого — это совершенно нормально. Бытовые проблемы, которые вы решаете, даже не задумываясь о них, проблемы, с которыми вы способны справиться самостоятельно и без особых усилий. Есть и проблемы, с которыми можно справиться при поддержке близких. Однако есть и такие, где стоит воспользоваться помощью профессионала. Не бойтесь психологов. Ведь они специалисты, которые хотят вам помочь.
Кто такой психолог?
Психолог — это человек, получивший единую степень магистра психологии. Это очень важно. В настоящее время уже есть частные университеты, которые предлагают обучение на первом этапе в этой области. Однако в Польше психология как область исследования не подпадает под Болонскую систему. В таком случае человек с такими исследованиями не является психологом и не может себя так называть. Также курсы психологии не позволят кому-то называть себя психологом. Это возможно только для людей, которые только что закончили обучение в магистратуре.
Не каждый может быть психологом. Психология также не является однородной областью. Это очень широкое поле, поэтому не каждый психолог способен разобраться со всеми вопросами. Очень важно найти правильного специалиста, когда вы хотите разобраться со своими проблемами.
Когда идти к психологу?
Иногда вы можете не знать, когда вам следует обратиться к психологу. Это совершенно нормально — ведь обычно об этом не задумываешься. Вам также может показаться, что ваши проблемы не такие, чтобы идти с ними к психологу. Это довольно распространенный механизм – многие люди склонны скрывать свои проблемы, даже если не могут с ними справиться. Вам может казаться, что ваша проблема слишком тривиальна, чтобы «заморачивать» психолога, и вы чувствуете, что должны решить ее сами. Тот факт, что вы не в состоянии справиться с проблемой, заставляет вас чувствовать себя еще хуже, и вы еще больше ухудшите свое психическое состояние.
Не рискуйте. Помните, что не бывает тривиальных проблем – для каждого важно разное. Люди также имеют разную чувствительность и разный багаж переживаний. То, что не является проблемой для одного человека, может стать огромной проблемой для другого. Так что не стоит недооценивать свои проблемы. Психолог не будет осуждать вас негативно. Он захочет вам помочь.
С какими проблемами стоит обратиться к психологу?
стресс
Стресс – это то, от чего никто не может убежать. Существуют разные виды и концепции стресса. Определенная доза стресса может мотивировать, добавить энергии и готовности действовать. Однако не всякий стресс положителен. Иногда стресс превращается во что-то разрушительное — отнимая энергию, мотивацию и здоровье — как физическое, так и психическое.
Поэтому, если вы чувствуете, что стресс начинает одолевать вас и управлять вашей жизнью, вы не можете отдыхать и расслабляться, начните с визита к психологу. Он поможет вам определить источник вашего стресса. Он также обладает знаниями, которые позволят вам научиться с ним обращаться.
Таким образом, у вас будет шанс начать новую, лучшую жизнь без стресса. Не каждый может справиться со стрессом здоровым способом. И научиться этому крайне важно для собственного и чужого комфорта.
Изменения в жизни
Смерть близкого человека, тяжелая утрата, потеря работы, смена квартиры, переезд в другой город, развод – в жизни каждого человека могут произойти перемены, с которыми он не сможет справиться самостоятельно. Изменения – постоянная часть жизни. Некоторые настолько малы, что не влияют на жизнь человека. Другие огромные. Некоторые изменения также вынуждаются обстоятельствами и совершенно незапланированы.
Не все могут легко адаптироваться к изменениям. Иногда сложно справиться с тем, что произошло в жизни самостоятельно. В таком случае всегда стоит иметь вокруг себя группу близких людей, способных предложить свою помощь и поддержку.
Бывает, однако, что этого слишком мало — даже при самых лучших намерениях. Не бойтесь сообщать психологу, когда в вашей жизни произошли перемены, с которыми вы не можете справиться, не можете с ними смириться и оказаться в новой реальности.
Расстройства настроения
Настроение оказывает огромное влияние на человека. Поэтому его нельзя недооценивать ни при каких обстоятельствах. У всех плохой день. День, когда вас ничто не радует, вам не хватает мотивации действовать или все вас раздражает. Если это временно, то не о чем беспокоиться — у каждого бывают такие моменты в жизни.
Однако, если депрессивное настроение сохраняется, вам не хватает энергии или мотивации к действию, и в то же время вы наблюдаете у себя или у кого-то из близких другие тревожные симптомы — потеря интереса, уход от межличностных контактов, проблемы со сном — посещение психолог может быть первым шагом к выходу из действительно серьезных проблем.
Расстройство личности
Расстройства личности — это не болезнь, и от них нет лекарства. Но это не значит, что с ними нельзя бороться. А расстройств личности может быть множество — нарциссическая личность, социопатия, пограничная личность, зависимая личность, избегающая личность — это лишь некоторые примеры.
Одного психолога здесь недостаточно, нужна будет комплексная терапия. Однако визит к психологу может стать первым шагом к успеху. Психолог может обнаружить симптомы определенного расстройства личности и указать, что вам следует делать дальше, чтобы начать борьбу за лучшую жизнь.
Желание саморазвития
На самом деле, вам не нужно расстройство или серьезная проблема, чтобы обратиться к психологу. Вы также можете сделать это, когда чувствуете, что хотите стремиться к саморазвитию, к улучшению качества своей жизни и что-то вам мешает или вы не совсем знаете, с чего начать. Психолог может помочь вам с этой задачей. Направит вас в правильном направлении и поможет вам добиться успеха.
Вы также можете обратиться за помощью к психологу, когда чувствуете, что ваша жизнь сейчас находится на своеобразном перепутье и от вас зависит, в каком направлении она пойдет дальше. Иногда решения, которые вам нужно принять, настолько важны, что стоит заручиться помощью того, кто разбирается в человеческой психике. Многие ответы уже находятся внутри вас.
Психолог поможет вам их найти, понять и жить в гармонии с собой. И это имеет огромное значение для вас, вашего будущего и всей вашей семьи. Хочешь что-то изменить — иди к психологу.
Визит к психологу — краткое содержание
Посещение психолога все еще может быть пугающим. К счастью, эти времена медленно меняются, и сейчас все больше людей громко говорят об использовании помощи психолога. Тем не менее, многие люди не знают, когда лучше обратиться к этому специалисту.
На самом деле нет однозначного и конкретного ответа на этот вопрос. Вы можете обратиться к психологу, когда почувствуете, что вам нужна эта помощь. Вы можете страдать от расстройств настроения, подозревать расстройство личности или пытаться справиться с тяжелой утратой и переменами в жизни.
Также к психологу можно обратиться, когда вы хотите саморазвития и хотите работать над собой, чтобы добиться успеха в жизни и повысить комфорт своей жизни.