Определение, Симптомы, Черты, Причины, Лечение

Стрессовые сны — это яркие, интенсивные и часто тревожные сны, вызванные стрессом или тревогой. Эти сны обычно появляются во время быстрого сна и фокусируются на дневных заботах. Они могут расстраивать,…

Как ваш хронотип влияет на качество сна

Если вы когда-либо называли себя «жаворонком» или «ночником», вы имели в виду свой хронотип. Это естественная индивидуальная разница, которая может иметь большое влияние на то, сколько и насколько хорошо вы…

Что такое скандинавский метод сна?

Скандинавский метод сна, также известный как система с двумя одеялами, означает сон в одной постели с вашим партнером, но каждый со своим собственным одеялом, стеганым одеялом или пуховым одеялом. Хотя…

Лучшие приложения для сна 2023 года

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты. Медицинские работники просматривают статьи на предмет медицинской точности. Узнайте больше о нашем процессе. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы…

Деревянные коврики в интерьере ванной комнаты

Об экологически чистой и безопасной обстановке в жилых помещениях говорят давно и упорно. Практически любое помещение сегодня можно обставить в стиле эко. Но самой сложной частью дома в этом отношении…

Что такое месть за прокрастинацию перед сном?

Что такое месть за прокрастинацию перед сном? Прокрастинация перед сном из мести относится к феномену, при котором люди откладывают отход ко сну, чтобы заняться делами, на которые у них нет…

Лучший обогреватель для детской комнаты

В холодную зиму возникает необходимость защитить себя и близких от суровой погоды. Лучшим решением для этого является установка обогревателя, который будет генерировать необходимое тепло дома или в офисе. Существуют разные…

Влияние фобий на ваши эмоции и личность

Влияние фобий на ваши эмоции и личность Конкретная фобия по своей природе вызвана определенным объектом, местом или ситуацией. В отличие от генерализованного тревожного расстройства, люди с определенной фобией не поглощены…