Что такое сонный паралич?
Сонный паралич — это расстройство сна, характеризующееся полной неспособностью двигаться или говорить в переходный период между бодрствованием и сном. Обычно это сопровождается сильным страхом и яркими галлюцинациями, из-за которых человеку…
Диссомния: типы, симптомы и лечение
Что такое диссомния? диссомния Диссомнии — это группа нарушений сна, которые влияют на время, качество или количество сна. Типы расстройств сна Нарушения сна, также известные как расстройства сна и бодрствования,…
Как ваши позы для сна влияют на ваше самочувствие
Сон необходим для нашего психического и физического благополучия, поэтому людям важно достаточно отдыхать. Одним из компонентов сна, влияющих на самочувствие, является положение, в котором мы принимаемся, когда ложимся спать ночью,…
Определение, Симптомы, Черты, Причины, Лечение
Стрессовые сны — это яркие, интенсивные и часто тревожные сны, вызванные стрессом или тревогой. Эти сны обычно появляются во время быстрого сна и фокусируются на дневных заботах. Они могут расстраивать,…
Апноэ во сне: прогноз и варианты лечения
Что такое апноэ во сне? Апноэ во сне Апноэ во сне — это расстройство сна, которое может привести к остановке дыхания на 10–30 секунд во время сна. Это может происходить…
Как ваш хронотип влияет на качество сна
Если вы когда-либо называли себя «жаворонком» или «ночником», вы имели в виду свой хронотип. Это естественная индивидуальная разница, которая может иметь большое влияние на то, сколько и насколько хорошо вы…
Что такое скандинавский метод сна?
Скандинавский метод сна, также известный как система с двумя одеялами, означает сон в одной постели с вашим партнером, но каждый со своим собственным одеялом, стеганым одеялом или пуховым одеялом. Хотя…
Лучшие приложения для сна 2023 года
Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты. Медицинские работники просматривают статьи на предмет медицинской точности. Узнайте больше о нашем процессе. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы…
Быстро засыпайте с помощью этих советов
Сон – это важнейшая основа хорошего самочувствия. Для оптимального познания необходимо спать не менее 7 часов в сутки. Рекомендовано. Тем не менее, все мы знаем, что приучение ребенка ко сну,…
Деревянные коврики в интерьере ванной комнаты
Об экологически чистой и безопасной обстановке в жилых помещениях говорят давно и упорно. Практически любое помещение сегодня можно обставить в стиле эко. Но самой сложной частью дома в этом отношении…