Почему важно высыпаться и сколько нужно сна?
Хронический недосып становится одной из главных проблем современного общества. Каждый третий взрослый человек спит меньше рекомендованной нормы, а около 40% непроизвольно засыпают днём, согласно данным ВОЗ. Недостаток сна разрушает иммунитет,…