Эргономика в стоматологии: как мебель влияет на здоровье врача

Стоматолог работает по 8-10 часов в день, сидя в одной позе. Если мебель неправильная — начинаются проблемы со здоровьем. Боли в спине, в шее, в руках. Хорошая мебель помогает этого избежать.

Кресло для врача

Это главный инструмент. Оно должно поддерживать тело. Иметь регулировки:

• Высоты сиденья
• Глубины сиденья
• Наклона спинки
• Подлокотников

Спинка повторяет изгибы позвоночника. Не дает сутулиться. Подлокотники снимают нагрузку с плеч.

Когда кресло настроено правильно — спина не устает, руки не немеют.

Стоматологическое кресло для пациента

Оно тоже важно для врача. Должно легко опускаться и подниматься. Поворачиваться в нужную сторону.

Если кресло тяжелое — врач напрягается, когда его двигает. Тратит лишние силы, может потянуть спину.

Хорошее кресло движется плавно, управляется одной рукой.

Рабочий стол

На нем лежат инструменты. Должен быть на правильной высоте, чтоб не наклоняться лишний раз.

Все предметы в зоне досягаемости. Не нужно тянуться через весь стол или постоянно вставать.

Лучше когда стол регулируется по высоте под рост каждого врача.

Освещение

Свет должен падать правильно. Не слепить глаза, не создавать тени.

Если свет плохой — врач наклоняется ближе к пациенту, искривляет спину, напрягает глаза.

Хорошая лампа двигается легко. Светит туда куда нужно. Не нагревается.

Подставка для ног

Кажется мелочью, но очень помогает. Когда ноги на подставке — спина разгружается. Улучшается кровоток.

Особенно важно для невысоких врачей. Или когда кресло пациента высоко поднято.

Хранение инструментов

Инструменты должны лежать удобно, чтоб брать не глядя, не поворачивая все тело.

Если тянетесь за инструментом — скручиваете позвоночник. Это вредно.

Продуманная система хранения экономит движения. Сохраняет здоровье.

Высота работы

Врач должен сидеть так, чтоб плечи были расслаблены. Локти под углом 90 градусов, спина прямая.

Если сидит слишком низко — поднимает плечи, напрягает шею.

Если слишком высоко — тянется вниз, горбится.

Расстояние до пациента

Оптимальное расстояние — 30-40 см. Не нужно нависать над пациентом. Или сидеть далеко и тянуться.

Правильное расстояние бережет спину и глаза.

Дополнительные опоры

Иногда нужны подушки под спину, под шею, под поясницу.

Особенно если у врача уже есть проблемы или он высокого роста.

Не стесняйтесь использовать дополнительные приспособления.

Перерывы в работе

Даже с идеальной мебелью нужны перерывы. Каждый час вставать. Разминаться. Проходить пару минут.

Менять позу. Делать простые упражнения для спины и шеи.

Ошибки при выборе мебели

Часто покупают, что подешевле или красивое, но неудобное.

Потом врачи мучаются, уходят на больничный с болями в спине.

Лучше один раз купить хорошую мебель, чем каждый год лечить спину.

Как проверить мебель

Посидите в кресле 15-20 минут. Попробуйте все регулировки. Представьте что работаете.

Если через 15 минут захотелось поменять позу — кресло не подходит.

Обучение персонала

Купить хорошую мебель мало. Нужно научить врачей ей пользоваться.

Как правильно настроить кресло, как сидеть, как распределять вес.

Часто врачи сидят неправильно, даже в хороших креслах.

Стоимость вопроса

Хорошая мебель стоит дорого, но она окупается. Врачи реже болеют, работают эффективнее. Не уходят раньше времени на пенсию.

Это инвестиция в здоровье специалистов.

Эргономичная мебель — не роскошь, а необходимость. Она защищает здоровье врача, позволяет работать дольше без усталости.

Не экономьте на мебели. Выбирайте тщательно. Учитывайте рост и особенности врачей.

Здоровый врач — эффективный врач, который сможет работать много лет без проблем.